Witam wszystkich cieplutko :) Mimo ogromnej ilości pracy staram się w miarę możliwości ćwiczyć, a uwierzcie ze po 10 - 12 godzinach pracy na gospodarce nie jest to łatwe :) Poprawiłam jednak swoją miskę, dużo biegam, powoli wszystkiego się uczę, a cenne rady jakie tu dostałam staram się wdrażać w życie. Zaglądam tu co jakiś czas, żałując, że nie [...]
@Pytacz_123 hehe właśnie miałem pytać o forskolinę a na Twoje pytanie odpowiedź udzielona jest pod tym adresem na dole zieloną czcionką: http://shi.com.pl/sklep/forskolina/ :-) Moje pytanie natomiast brzmi - czy ta forskolina z linku powyżej jest pewna? Czy to nie jest jakiś wałek? Bo na allegro obecnie najbardziej opłacalna forskolina kosztuje [...]
[...] i co z dipsami na triceps czy chodziło Ci o takie gdzie opieram ręce o ławkę i nogi mam np. na taborecie czy na poręczach bo z tym może być problem. Żuraw niestety też nie jest dla mnie do wykonania nie mam gdzie się tak zaprzeć a szkoda bo widać że ćwiczenie jest dobre. Da się go czymś zastąpić ? Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2015-04-09 [...]
[...] wiedza wszystkich użytkowników udzielających się w tym wątku pomogła mi – jeśli nie teraz to na najbliższe tygodnie i miesiące. Jak na taki krótki okres (8 tygodni) masówki jestem BARDZO zadowolony, na pewno nie ma jakiś spektakularnych zmian na zdjęciach ale w lustrze widzę siebie lepiej i do tego czuje się lepiej. Siła też się poprawiła [...]
[...] wiedza wszystkich użytkowników udzielających się w tym wątku pomogła mi – jeśli nie teraz to na najbliższe tygodnie i miesiące. Jak na taki krótki okres (8 tygodni) masówki jestem BARDZO zadowolony, na pewno nie ma jakiś spektakularnych zmian na zdjęciach ale w lustrze widzę siebie lepiej i do tego czuje się lepiej. Siła też się poprawiła [...]
[...] (o czym zaraz), ale zrobiłem to z bardzo prozaicznego powodu, żeby nie musieć zastanawiać się nad tym ile powtórzeń wykonać na właśnie pierwszym treningu (na II poziomie jest to już podane). B1, A3, A2, C1, dałem radę, ale ostatnie ~2 powtórzenia w dwóch ostatnich seriach było już dość ciężko. E bez problemu, całkiem bez problemu. F też i nie [...]
[...] ciala na maszynie nic mi nie mowi, w zwiazku z tym nie wiedzialam co do za cwiczenie. Jak chcesz FBW to gdzies na forum (byly ostatnio zmiany wiec nie wiem gdzie to teraz jest) sa gotowe, dobre treningi. Nie wiem czy zaczynanie na maszynach jest dobre, ale to moja opinia. Co z tego, ze sobie na suwnicy powypychasz jak nadal pod rackiem do [...]
[...] jak się rozejrzysz to na bolcach przy wyciągach są pozawieszane takie czarne powycinane sztabki - to są dociążenia do wyciągów. Kładziesz na górze na wyciąg i właśnie to jest to obciążenie pomiędzy sztabami. Między jedną a drugą sztabą można progresować dwoma małymi sztabami. Trzecia dokładka wg. mnie to już jest ponad kolejną dużą sztabę. [...]
[...] i portugalski, taka Japonka też była co perfect to i to a tu k***a jak po maturze w PL. Z widowni ktoś by się znalazł i by chciał sobie dorobić co lepiej ang zna - to nie jest pusty hate z mojej strony tylko po prostu fakt. Hendo z Jankiem? Oj wiadomo, że Hendo już coś w stylu Shoguna - szczena poszła, jak to Rogan powiedział po walce z [...]
Dlaczego trenujemy i jaki jest cel naszych treningów blisko przed czy po 40-ce ? Nasze cele krótko i długofalowe. Dlaczego akurat kulturystyka nas aż tak bardzo rajcuje ? No, może nie wszystkich ,ale ja osobiście juz sobie nie wyobrazam życia bez jej uprawiania -moim założeniem jest trenowac jak najdłużej.Trzymac forme jako tako cały czas i moim [...]
[...] Dwie niewiadome – ćwiczenia z minusami opcjonalnie do skasownia, bo średnio pasują co pewnie potwierdzicie. Drugi lżejszy dzień siadow wrzuciłem do martwego, co tez nie jestem pewien, czy jest odpowiednim rozwiązaniem. Podoba mi się pomysl siadow dwa razy w tygodniu – polubiłem je bardzo. Jestem przyzwyczajony do robienia partii 2x w tyg, [...]
Hetavel wiem, ale czy, jeżeli dieta jest dobrze ułożona, można jeść tylko 4, czy nie jest to za mało, czy jednak przy 5 metabolizm fajniej się nakręca, o to mi chodzi. ja jedynie boję się o to, czy nawet jeżeli dieta jest dobra to i tak może nie działać, bo ilość tych posiłków jest mała, tzn. nie dodaję paliwa 5 razy co 3 godziny tylko 4 razy co 3 [...]
też mi się wydaje, że dobrze jest, sporo wody siedzi pas już spoko w cm, a widać że jest jeszcze pole do poprawy tnij ile tam potrzebujesz i buduj bo mięcha więcej by się przydało dzięki, tez jestem w miarę zadowolony ;-) fajnie że wychodzi - na razie Co do wody też mi się wydaje ze jest jej sporo za dużo, wg. tanity górny poziom dla mężczyzn , [...]
lodzianin1 co sądzisz o tym połaczeniu ? t400 (to jest susta z 150mg enana) co tydzień do tego chce 30mg mety dziennie i zastanawiam sie czy nie dorzucić sobie do tego jeszcze boldka 250mg co 4 dni to jest moj 4 cykl i nie wiem czy troche nie za dużo ;p co sądzisz ?
[...] oczywiście lewy,kontrboks lewym,prawym SKILL w ch**...Nie ma co porównywać umiejetności...oczywiscie trzeba wziąść poprawke na kategorie wagowe...Ale mówienie,ze Kliczko jest tak samo obskillowany jak Floyd jest niesmaczne.(zawsze musze doj**ać Władzi):-P. PS.Przegrałem czyli wygrałem.Przegrałem,ale i tak wygrałem.Paco.RIP.%-) Zmieniony przez [...]
[...] widełki pewnie, na jak długo ? i jak potem prowadzić sprawę, żeby ilością iniekcji utrzymać Testa na poziomie około 7 ( 2,4-8,4) bo jak mu pokazałem wynik tuz poniżej dolnej granicy to wyskoczył , że jest w zakresie referencyjnym ( co mnie już lekko wnerwiło ) bo wiem jak się czułem z takim poziomem testa . wszystko to jakieś do dupy jest !
[...] amatorów w siłowaniu na rękę, które wyłonią Mistrza pierwszego dnia Targów Opolskich. Przyjdź i spróbuj swoich sił, zaskocz siebie i innych. Organizatorem i sponsorem nagród jest UNS Suplements. Do wygrania bogate zestawy odżywek firmy UNS Weryfikacje od godziny 10.00. Start godzina12.00 Activlab Bench Press Niezwykle popularne i atrakcyjne dla [...]
[...] ? i jak potem prowadzić sprawę, żeby ilością iniekcji utrzymać Testa na poziomie około 7 ( 2,4-8,4) bo jak mu pokazałem wynik tuz powyżej dolnej granicy to wyskoczył , że jest w zakresie referencyjnym ( co mnie już lekko wnerwiło ) bo wiem jak się czułem z takim poziomem testa . wszystko to jakieś do dupy jest ! podbijam posta, bo pozostał od [...]
1. Praktyka z nagrywaniem funkcjonariuszy jest taka, że zgodnie z prawem wolno to robić, ale jednocześnie zgodnie z prawem mogą sprawdzić telefon czy nie jest kradziony i tym podobne rzeczy, co w rezultacie może prowadzić do nie tak szybkiego odzyskania telefonu, zawsze może zajść "uzasadnione podejrzenie" przeprowadzenia długiej kontroli [...]
Dziennik Deni
